Em grande parte, o post de
ontem foi motivado pelo enorme sucesso que os livros de pintura para adultos
estão tendo nos dias de hoje, vejo todos os dias, mais e mais pessoas postando
inúmeras fotos nas redes sociais, bem como nos bate papos entre os amigos.
Pensando nisso, ontem falamos sobre os benefícios
da Arte na vida, mais especificamente sobre os benefícios da Pintura
para a os “jovens a mais tempo”, “terceira idade” ou idosos. (cada qual use o
termo que mais gostar).
Continuando nessa ideia, hoje saímos da sala e
vamos para a COZINHA…
isso mesmo, hoje vamos trazer algumas informações sobre o poder do Cozinhar para
combater o stress
Em nossas pesquisas pela internet, encontramos
uma reportagem sobre a Psicóloga e chef nas horas vagas, Tatiana Leonardo; Ela
criou o blog Panelaterapia, onde publica suas receitas favoritas, tira dúvidas
dos leitores e dá dicas de preparo. “É importante ter a consciência de que
alimentar a si e aos outros é um gesto de amor. É muito bacana transformar
ingredientes em um prato que será degustado e elogiado, preparar a mesa com
carinho, acrescentar uma pequena decoração, nem que seja uma florzinha colhida
do seu jardim. Todo esse processo pode ser muito terapêutico”, afirma.
Nessa mesma matéria a a cake designer Andrea
Schwarz diz: “Cozinhar definitivamente traz muitos benefícios, é uma arte que
mexe com a criatividade e sensações, apura os sentidos, acalma e une as pessoas.
Não tem nada como uma boa conversa em volta de uma mesa. É a melhor maneira de
conhecer pessoas e trocar informações”,
Ainda; cozinhar é:
- É uma maneira de agradar não só aos outros, mas
a si mesmo. Chegar em casa e fazer aquela comida que você gosta, do jeito que
você gosta, com certeza vai evitar uma decepção ao provar um prato pronto que
promete maravilhas.
- É mais saudável.
- Traz independência: se bater aquela fome, você
não vai precisar ir até um restaurante ou recorrer aos congelados. Basta colocar
a criatividade para funcionar.
E ainda podemos utilizar alimentos que ajudem a
combater os sintomas do estresse.
Maiores informações:
http://revistavivasaude.uol.com.br/guia/alimentos-que-combatem-o-estresse/1793/
http://www.ciauniao.com.br/viva-bem/area-educacional/58-A_ARTE_DE_COZINHAR_COMO_ATIVIDADE_TERAPEUTICA
http://www.panelaterapia.com/
http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/13020-sete-alimentos-que-combatem-a-ansiedade
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